植牙痠痛正常嗎？術後照護到飲食建議一次搞懂！

植牙術後為什麼會痠痛

在植牙手術過程中，牙醫會在齒槽骨內植入人工牙根，這屬於微創或小範圍手術。術後會有輕微腫脹、痠痛或緊繃感，這些都是組織修復、發炎反應與骨整合過程的自然現象。一般在術後24至72小時內達到高峰，之後逐漸緩解。

植牙痠痛多久才會消失

大部分患者的痠痛會在術後3至5天內明顯減輕，7天左右多數不適感會大幅改善。若有骨補填或較複雜的手術，恢復期可能延長至兩週。醫師通常也會根據個案提供止痛藥，幫助度過初期的不適。

哪些情況代表植牙痠痛異常

若痠痛在術後一週後仍持續加劇，伴隨紅腫、化膿、異味、咀嚼困難，甚至出現麻木感或刺痛，可能是感染、植體排斥或神經受損的徵兆。這些情況建議立即回診檢查，避免延誤治療導致更嚴重的後果。

術後冷熱敷減輕不適

手術當天起的前48小時內，建議以冰敷方式減少局部腫脹與發炎，每次冰敷15至20分鐘，間隔休息再進行。過了急性期後（約第三天起），可改以熱敷促進血液循環，加快組織修復。不過，冷熱敷皆須避免直接接觸皮膚，建議使用毛巾包裹，避免凍傷或燙傷。

休息與作息調整，避免加重痠痛

術後初期應避免提重物、跑跳等劇烈活動，以免增加口內壓力，影響植體穩定性。充足的休息與高品質睡眠能幫助身體自我修復，是加速康復的重要關鍵。若工作型態較勞累，建議術後請假1至2天，有助順利度過關鍵恢復期。

服用適量止痛藥或消炎藥

醫師通常會開立止痛藥（如布洛芬、撲熱息痛）與抗生素預防感染，請依照指示按時服用，勿擅自增減劑量或提前停藥。若服藥後出現胃痛、過敏或其他副作用，應立即回診討論替代用藥。避免空腹服用止痛藥也是常見的用藥原則之一。

什麼狀況應該馬上就醫？

若術後痠痛未見緩解，反而逐漸加劇，甚至出現明顯腫脹、化膿、流膿味、發燒，或有持續性麻木、刺痛感，這些都可能是感染或神經受損的徵兆。此時應儘速回診，切勿自行等待或延遲處理，及早診斷才能避免植牙失敗或嚴重後遺症。

術後前幾天適合吃的食物

手術後3～5天內建議以溫和、不需咀嚼的食物為主，例如：白粥、豆漿、優格、雞蛋布丁、蒸蛋、馬鈴薯泥等，既能避免咀嚼造成植體壓力，也減少對傷口的刺激。此期間避免進食太熱或太冷的食物，以免影響血液循環與疼痛感。

促進傷口修復的營養素

想讓傷口癒合更順利，均衡攝取蛋白質與修復型營養素相當重要。可多攝取高蛋白食物如豆腐、雞蛋、魚肉（煮爛處理）、牛奶等；同時補充維生素C（如奇異果、番茄、芭樂）有助於膠原生成，鈣質與維生素D則對骨整合與牙齒穩固也扮演重要角色。

植牙後應避免的食物有哪些？

術後初期應避免堅硬食物（如堅果、魷魚乾、硬餅乾）、過熱湯品、辛辣食物（辣椒、麻辣鍋）、高糖高油炸物，這些都可能刺激傷口、加重發炎反應或影響植體穩定。含酒精與咖啡因的飲品也建議暫時避免，以免干擾恢復過程。

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術前如何準備？降低術後不適的方法

良好的術前準備是減少術後疼痛的第一步。建議在植牙前先完成蛀牙治療與牙周病控制，讓口腔環境達到穩定狀態。醫師也會根據骨質密度與齒槽骨條件，選擇最合適的植牙方式與植體尺寸，降低術中創傷，進而減少術後不適。

術後護理技巧，減少不必要的疼痛

術後的正確清潔是避免感染、促進癒合的關鍵。可使用牙醫建議的漱口水或溫鹽水輕柔漱口，避免牙刷直接碰觸傷口。同時，應確實依照醫師指示服用止痛藥與抗生素，避免自行停藥或加重劑量，才能有效控制發炎與疼痛反應。

長期照護，避免植體周圍發炎

即使植牙成功，後續若清潔不當也可能導致植體周圍炎，甚至影響植體穩定性。建議使用軟毛牙刷與牙線（或牙間刷）保持清潔，避免食物殘渣堆積。同時，定期回診追蹤植體狀況與口腔清潔習慣，也是預防長期疼痛與植體問題的關鍵。